吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、中药:常用的中药包括陈皮、干姜、生姜、炙甘草等,可以增加脾胃的阳气和消化功能。最好咨询中医师以获取适合自己症状的中药处方。
2、温热食物:选择温热性质的食物,如生姜、辣椒、大蒜等,有助于增加体内的热量和改善脾胃寒凉的感觉。
3、调整饮食习惯:避免过食生冷食物,多食用温热易消化的食物,如粥、煮熟的蔬菜、熟肉等。同时,规律进食,避免暴饮暴食,有助于维持脾胃的健康。
4、避免寒冷刺激:保持身体温暖,避免受到寒冷刺激,可以穿暖和的衣物,尽量避免在寒冷的环境中待太久。
以上建议仅供参考。如果症状严重或持续时间较长,请咨询医生或中医师以获取专业的建议和诊断。
