脊柱不好需要做哪些动作

病情分析：对于脊柱不好的患者，可以适当的做一些小燕飞的运动。小燕飞运动不仅可以起到加强腰背部的肌肉力量，从而保护腰椎，而且能够治疗腰椎间盘突出，且防止腰椎间盘突出复发，小燕飞动作是加强腰部肌肉力量的最佳动作。所以当患者的脊柱不好时，可以适当的做一些小燕飞的运动，在生活中也要养成良好的生活习惯和饮食习惯，要多注意休息，不要熬夜，在饮食上要以清淡为主，不要吃一些辛辣刺激性的食物。