病情描述： 牙斑怎么去除
张玮主任医师
江苏省口腔医院 口腔特诊科
1.刷牙：每天至少刷两次牙，特别是在睡前。使用含氟的牙膏，轻柔地刷牙齿，按摩牙龈。
2.漱口：用温水或含氟漱口水漱口，可去除细菌和口腔内的杂质。
3.牙线：使用牙线清除牙缝中的食物残渣和细菌。
4.洗牙：定期到医生处洗牙，去除牙石和牙垢。
5.改变饮食习惯：减少含糖和色素丰富的食物和饮料的摄入。