明明很困了躺着闭上眼睛为啥就是睡不着
病情描述:
感觉特别困,可是躺在床上就是睡不着,是怎么了呢?
医生回答(1)
康冰
主任医师
南京脑科医院 精神科
病情分析:如果感觉特别困,可是就是睡不着,可能是由于精神压力过大或者情绪过度紧张引起的,或者是因为心里有比较想不开的事情。建议要注意放松心情,可以适当转移注意力,比如听一些舒缓的音乐,泡个热水澡,或者在睡前喝一杯纯牛奶等等都可以促进睡眠。如果长期出现这种现象,可能是睡眠障碍引起的,及时到医院治疗,在医生指导下服用帮助睡眠的药物。
2020-08-25