王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.多喝水:每天至少饮用八杯水,约2升左右,有助于稀释粘液,减轻鼻塞。
2.保持室内湿润:使用加湿器或蒸汽吸入有助于缓解鼻腔干燥,促进粘液排出。
3.适量休息:确保每天有足够的睡眠时间,推荐成人每晚7-9小时,以加强免疫系统功能。
4.非处方药物:
抗组胺药:如氯雷他定或苯海拉明,可以减轻流鼻涕和打喷嚏等过敏性症状。
解充血药:如伪麻黄碱,可帮助减少鼻塞,但应注意避免长期使用以免产生依赖。
止咳药:如右美沙芬,用于缓解咳嗽症状,特别是在晚上影响睡眠时。
需要注意以下几点:
避免滥用抗生素,感冒大多数由病毒引起,抗生素对病毒无效。
如有其他症状如高热、剧烈头痛、胸痛或呼吸困难,应及时就医。
以上措施旨在缓解症状,加强自身体质,从而更快恢复健康。