管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.冰敷:每次15-20分钟,每天2-3次。冰敷可以减少局部炎症和肿胀,从而缓解疼痛。
2.热敷:如果疼痛持续超过48小时,可以改用热敷,每次15-20分钟,每天2-3次。热敷有助于促进血液循环,加速愈合。
3.休息:避免剧烈运动和长时间站立或坐着,以免加重疼痛。适当休息有助于身体恢复。
4.按摩:轻柔按摩注射部位周围的肌肉,可以帮助放松紧张的肌肉组织,减轻疼痛感。
5.止痛药:如需要,可以使用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,但需遵循医生建议和剂量指示。
6.避免再次注射同一部位:若需多次注射,应轮换注射部位,避免反复刺激同一区域。
如果疼痛超过一周或出现其他异常症状,如红肿、发热、硬结等,应及时就医咨询医生意见,以排除感染或其他并发症的可能性。