史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.长时间保持趴着的姿势可能导致眼睛疲劳。通常,眼睛需要不断调整焦距来适应纸面与眼睛之间的距离,这种长期的视觉紧张可能加重近视和其他屈光不正。
2.姿势不当还可能导致眼睛与书本的距离过近。视物距离过近会增加眼睛的调节负担,使眼肌过度使用,从而加剧视力下降。
3.不舒适的姿势还会影响到脊椎的健康,引发颈部和背部的疼痛。这些身体压力反过来也可能间接影响学习效率和注意力集中。
为了保护视力和身体健康,应当保持正确的书写姿势,确保充足的光线,并注意劳逸结合,定期休息眼睛,远眺或做眼保健操,以减缓眼部疲劳及视力问题的发展。