史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.近距离用眼:练习钢琴通常需要仔细阅读乐谱,眼睛始终盯着相对较近的物体,这种近距离用眼是导致近视的重要因素之一。研究表明,长时间近距离用眼会增加眼轴长度,进而导致近视。
2.缺乏户外活动:学琴往往需要投入大量时间,可能减少了户外活动的时间。多项研究指出,户外活动可以有效降低近视发生率,因为自然光摄入和远眺有助于调节眼轴发育。
3.环境光线不足:在光线不理想的环境下练琴可能会加重眼睛疲劳,进而诱导或加重近视。合适的光线能减轻眼部压力,有效预防视力下降。
4.姿势不当:练习钢琴时若坐姿不佳,如头部过低或过高,也会导致眼睛与乐谱之间的距离不当,增加眼睛负担,从而加剧近视发展。
注意以上因素,可以通过合理安排练琴时间,确保充足的室内外光线,以及保持正确的练习姿势,来降低学习钢琴过程中近视发展的风险。适当的视力保健措施也是保护眼睛的重要步骤。