耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.低脂牛奶和脱脂牛奶:这些奶类含有丰富的钙质和蛋白质,有助于维持骨骼健康和修复身体组织。同时,它们脂肪含量较低,可以减少心血管负担,有助于控制体重。
2.豆奶:豆奶是植物性奶类的一个选择,富含植物蛋白和不饱和脂肪酸。这些成分对心血管健康有益,并且豆奶中含有异黄酮,这是一种具有抗氧化作用的植物化合物,可以支持脑健康。
3.控制摄入量:即使是营养丰富的奶类,仍然需要控制每日摄入量,以免过多摄入可能导致其他健康问题,例如热量超标或影响药物疗效。
应根据患者的具体健康状况调整饮食方案,同时定期咨询专业医疗人员以获得个体化的饮食建议。