吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.绿茶中的主要成分之一是儿茶素,这是一种强效抗氧化剂,可以帮助降低氧化应激水平。研究表明,氧化应激与多种疾病的发生有关,包括肿瘤的形成和发展。
2.绿茶还含有一定量的咖啡因。适量摄入咖啡因可以提高警觉性和注意力,但对于一些人来说过量可能导致心悸或失眠。饮用绿茶时需适度,以避免咖啡因摄入过多。
3.另一个成分是茶氨酸,它具有放松作用,但不会导致嗜睡。茶氨酸可能有助于减轻压力和焦虑感,对于病情控制和心理状态调节都有潜在好处。
4.尽管绿茶有许多健康益处,但它不能替代专业治疗和医生建议。任何饮食调整都应与医疗团队沟通。
绿茶因其含有丰富的儿茶素和其他有益成分,是一种对健康有潜在益处的饮品。在饮用过程中,应适量并结合个人健康状况进行选择。