王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.焦三仙包括焦麦芽、焦谷芽和焦神曲,具有健脾和胃、助消化的作用,但过多服用可能导致消化系统负担加重,从而引起大便偏干。鸡内金粉有助于消食导滞,但在某些情况下可能会对肠道产生影响。首先应考虑减少或暂停这种组合的摄入量,以观察是否能改善排便情况。
2.增加日常饮食中的水分及纤维摄入量。每日饮用充足的水(约2升),同时增加水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物,可以帮助软化粪便并促进肠道蠕动。
3.可以选择适当的运动来帮助改善肠道蠕动,比如散步、慢跑等,这些活动有助于增强腹部肌肉的运动能力,进而促进排便。
4.如果上述措施效果不明显,可以咨询医生或药师,探讨是否需要使用温和的通便药物或调整药物配方,以更好地适应个人的身体状况。
应注意调整饮食结构和生活习惯以避免长期便秘的问题,并在使用任何药物或补充剂时仔细遵循专业建议,以确保安全和有效性。
