髌骨轻微骨裂膝盖还是肿的怎么治疗

病情分析：髌骨轻微骨裂主要通过休息、冰敷、压迫和抬高（R.I.C.E）等保守疗法进行治疗，以促进愈合和减轻肿胀。

1.休息：受伤的膝盖需要充分休息，避免任何加重疼痛或肿胀的活动。使用拐杖或护膝可以帮助减轻膝关节的负担。

2.冰敷：每次20分钟，每隔两到三小时进行一次冰敷，可以有效减轻肿胀和疼痛。注意避免冰块直接接触皮肤，可用毛巾包裹冰袋。

3.压迫：使用弹性绷带适度包扎患处，有助于减少肿胀。但要确保绷带不太紧，以免影响血液循环。

4.抬高：尽量将腿部抬高至心脏以上的高度，以帮助减少肿胀。

5.止痛药物：在医生建议下，可服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解疼痛和炎症。

6.康复锻炼：待急性疼痛和肿胀消退后，逐渐进行膝关节的康复锻炼，以恢复肌肉力量和关节灵活性。在专业理疗师的指导下进行更为安全。

7.定期随访：定期就诊以监测愈合进展，必要时进行影像学复查。

早期的适当护理和保护措施对于髌骨轻微骨裂的愈合至关重要。如果肿胀持续或疼痛加剧，应及时就医并调整治疗方案。