王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食调整:减少摄入过多的糖分和脂肪,增加蛋白质和纤维的摄入量。健康的饮食可以帮助减少面部脂肪。
2.适度运动:面部瑜伽或脸部运动能够增强肌肉紧致感,有助于改善面部轮廓。这包括诸如鱼嘴动作、吹气球等简单的运动,每天坚持几分钟。
3.充足水分摄入:每天摄入足够的水分有助于促进新陈代谢和毒素排出,这对减轻面部浮肿有所帮助。
4.专业美容护理:非侵入性疗法如射频治疗、超声波治疗可以刺激胶原蛋白的生成,提高皮肤弹性,改善侧面轮廓。
5.整形手术:对于明显的面部肥胖问题,可以考虑通过脂肪抽吸术或面部提升手术来达到持久效果。这需要在专业医生的指导下进行。
长期坚持健康的生活方式,同时结合适当的美容方法,是改善面部侧面轮廓的有效办法。选择合适的方法应根据个人情况咨询专业人士,以确保安全和效果。