谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.营养成分:八宝粥通常包含糯米、红豆、绿豆、花生、莲子、红枣、桂圆等,这些食材富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质。这些营养成分对术后的恢复及日常能量供给有积极作用。
2.促进消化:八宝粥中的纤维素含量较高,有助于改善消化系统功能,减少便秘发生。这对处于恢复期的女性来说尤为重要,以确保体内废物及时排出。
3.增强免疫力:其中的红枣、桂圆及其他果仁含有丰富的铁元素和维生素C,可以帮助提高机体免疫力,支持术后的身体修复。
4.心理舒缓:八宝粥温热柔和,适合作为早餐或晚餐,有助于缓解精神压力,为使用者带来身心放松的效果。
在食用八宝粥时,应保持适度原则,避免过量摄入糖分。制作时可根据个人需要调整糖的用量以控制血糖。在饮食中加入其他新鲜蔬菜和水果,确保营养均衡。