谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.心理准备:确保心理上做好了充分的准备。性行为应该是在双方都愿意和感到舒适的情况下进行。沟通在这其中扮演关键角色,讨论彼此的期望与界限显得尤为重要。
2.安全措施:使用安全套等避孕措施可以有效预防怀孕和性传播感染。根据世界卫生组织的数据,安全套在防止怀孕方面的成功率约为85%到98%,取决于使用的准确性。
3.生理准备:首次性交可能会伴随着一些生理上的不适。保持放松有助于减轻这种不适感。润滑剂可用于减少摩擦并增加舒适度,特别是在自然润滑不足的情况下。
4.了解身体:在性行为之前,对自身生理结构的了解能帮助更好地掌控情境,并提升体验感。女性应熟悉自己的外阴、阴道以及其他生殖器官。
5.卫生条件:确保环境清洁,以降低感染的风险。在性行为前后适当清洗私密部位是一个良好的习惯,但不需要过度清洁以免破坏天然保护屏障。
6.信任关系:性行为应基于一段信任和尊重的关系。这种信任有助于更好地沟通和解决任何出现的问题。
理解和遵循这些建议,有助于使第一次性生活成为一次积极的体验,同时也有助于保护身心健康。