马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
1.保持面部清洁:定期用温水和温和的洁面产品清洗面部,每天早晚各一次,避免使用含有酒精或其他刺激性成分的产品。
2.调整饮食:减少高糖、高脂肪食物的摄入,多吃水果、蔬菜和全谷类食品,增加饮食中的纤维素含量,有助于调节体内激素水平。
3.避免用手触碰脸部:手上容易带有细菌,用手触碰脸部可能会加重感染和炎症。
4.使用非处方药物:含有过氧化苯甲酰或水杨酸的药膏对减轻痘痘有帮助,可以在药店购买这些外用药物,并按照说明书使用。
5.尽量避免化妆:如果需要化妆,应选择不含油脂、不堵塞毛孔的化妆品,并在睡前彻底卸妆,以防止化妆品残留在皮肤上引起问题。
6.适当放松与休息:压力大、睡眠不足可能会加重痘痘问题,建议每天保持充足的睡眠,尽量控制工作和生活中的压力。
若采取上述措施后症状无明显改善,建议咨询皮肤科医生,以获取更专业的治疗方案。
