是否可以通过核心力量训练矫正脊柱侧弯

2025-04-16
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张绍东副主任医师

东南大学附属中大医院 脊柱外科

病情分析:核心力量训练可能对脊柱侧弯的管理有所帮助,但并不能完全矫正已经形成的脊柱侧弯。通过锻炼核心肌肉群,可以提高身体的稳定性和支撑能力,减轻脊柱侧弯带来的症状,并有助于防止进一步恶化。

1.核心力量训练包括腹肌、背部肌肉、骨盆底肌肉以及横膈膜等一系列肌肉的强化。这些肌肉群在维持躯干稳定性方面起着关键作用。

2.在某些研究中,经过系统的核心力量训练后,有20-40%的患者报告疼痛减轻和姿势改善。这种训练对于每个患者的效果差异较大,具体情况因人而异。

3.对于青少年特发性脊柱侧弯患者,适当的运动疗法可以配合支具治疗,以期控制病情进展。常见的方法包括施罗特疗法,这是一种专门针对脊柱侧弯的物理治疗方法。

4.成人患者若出现严重的不适或功能受限,辅助的核心力量训练虽无法矫正结构上的改变,但能有效提升生活质量。

脊柱侧弯的管理需要综合考虑个人的病情特点及整体健康状况。建议在专业医生或物理治疗师的指导下制定合适的锻炼计划,以确保安全和有效性。

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