罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.立即坐下或躺下:为了防止摔倒导致的伤害,应立即坐下或躺下。平躺时,可以稍微抬高双腿以促进血液回流。
2.保持头部稳定:头部不应快速移动。慢慢地转动身体或移动头部,以便减少眩晕感。
3.深呼吸:进行缓慢而深长的呼吸,有助于增加血氧浓度并缓解眩晕。
4.补充水分:如果可能,喝一小杯水,尤其是在有脱水可能性的情况下。脱水可能引发或加重眩晕和无力感。
5.检查环境安全:确保周围环境安全,以防出现再次眩晕时造成的撞击或摔倒。
6.观察其他症状:如果伴随有胸痛、呼吸急促、失去意识或视力改变等症状,应及时就医。这些可能代表更严重的健康问题。
7.避免快速站立:在感觉好转后,不要立即站起,应先缓慢坐起,再逐渐站立,以免再次出现眩晕。
如这些措施不能有效缓解症状,或如果这种情况频繁发生,则需要尽快就医,以确定潜在原因。医生可能会进行进一步检查,如血压测量、血液检验或神经系统评估。
