徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.出汗过程与毛孔扩张的关系:人体通过汗腺分泌汗液来调节体温。运动或高温环境下,毛孔会自然张开以促进散热。此时,皮肤表面的防护能力相对较弱。
2.冷空气对皮肤和血管的影响:当处于出汗状态下立即接触冷空气,皮肤温度骤降,毛细血管快速收缩,可能导致局部供血减少。这种情况会降低局部组织的代谢水平,减弱抵御外界病原体侵袭的能力。
3.免疫力短暂下降的风险:冷热交替会刺激自主神经系统,导致体内激素分泌波动,如皮质醇等应激激素水平升高,可能抑制免疫细胞功能,使得病毒或细菌更容易趁虚而入。
4.感冒病毒的传播特点:感冒通常由鼻病毒等病毒引起,这些病毒在低温环境中更活跃。当出汗后见风使鼻黏膜血流量减少,其过滤与清除病毒的功能可能被削弱,更容易发生感染。
避免出汗后见风可以减少感冒风险。例如,在剧烈运动或劳作后,应及时擦干汗液并换上干燥的衣物,避免直接暴露在冷风中。同时,提高室内外温差适应能力和日常锻炼也有助于增强体质。