邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.心肺功能提高:适度的爬楼梯可以增加心率,有助于提高心血管健康。研究表明,规律的有氧运动能够降低乳腺癌复发风险,提高生存率。
2.增强体力和肌肉力量:乳腺癌手术后可能出现体力下降,通过爬楼梯等简单的运动可以逐渐恢复肌肉力量,并提高日常活动能力。
3.促进淋巴引流:对于乳腺癌切除手术包括淋巴结清扫的患者,适度活动有助于预防淋巴水肿,促进淋巴液的循环和排出。
4.心理健康改善:体育活动能释放内啡肽,这是一种天然的“快乐”激素,有助于缓解焦虑和抑郁,改善术后的情绪状态。
5.控制体重:术后保持适当的体重对于减少乳腺癌复发风险至关重要,爬楼梯作为一种消耗热量的运动,有助于维持健康的体重。
乳腺癌手术后的恢复期不同,运动强度和方式应根据个体情况调整。手术初期或尚未完全愈合时,应避免剧烈运动,以免影响伤口愈合和引起不适。建议在开始任何新的运动计划前咨询专业医护人员的意见,以确保安全有效的康复过程。