张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调节:避免摄入油腻、辛辣及刺激性食物,这些容易导致胃部不适和气体产生。增加纤维摄入有助于改善消化。
2.药物治疗:使用抗酸剂可以帮助中和胃酸,减轻胃痛。一些含有西咪替丁或雷尼替丁的药物可减少胃酸分泌。消泡剂如西甲硅油能够有效缓解胃内气泡感。
3.生活习惯调整:小心咀嚼并慢慢进食,避免暴饮暴食。保持规律的饮食时间和充足的睡眠,加速胃肠蠕动。
4.运动:适度运动能促进胃肠道气体排出,降低胃内压力。
若症状持续或加重,应尽快就医以排除其他潜在疾病。长期忽视胃部不适可能导致更严重的胃肠问题,因此需要及时关注身体变化。