张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.作用机制:益生菌通过调节肠道微生物群来改善消化功能。它们有助于增加肠道内有益菌的数量,抑制有害菌的生长,并促进肠道蠕动。
2.研究数据支持:多项研究表明,某些特定菌株,如双歧杆菌和乳酸杆菌,对改善便秘症状有显著效果。一项随机对照试验发现,使用含有双歧杆菌的益生菌制剂后,受试者的排便频率明显增加。
3.菌株选择重要性:并非所有益生菌对便秘都有相同的疗效。选择经过科学验证的菌株是提高治疗效果的关键。例如,某些益生菌组合可能在增加粪便体积和软化粪便方面更加有效。
4.使用安全性:益生菌通常被认为是安全的,副作用较少。但对于免疫力低下或存在其他健康问题的个体,建议在专业指导下使用。
5.长期效果:持续使用益生菌制剂能够维持肠道健康,预防便秘复发。其效果与剂量、使用时间及个体差异有关。
在选择微生态制剂时,应关注产品中所含的具体菌株及其临床验证结果,以确保其对便秘的疗效。
