王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.保持肛门清洁:每天用温水清洗患处,并在排便后使用无刺激性的湿巾擦拭。
2.饮食调整:多摄入富含纤维的食物,如水果、蔬菜和全谷物,以促进肠道蠕动,防止便秘。
3.多喝水:每天至少喝8杯水,帮助软化粪便,减少排便时的压力。
4.适度运动:每天进行至少30分钟的有氧运动,如步行或游泳,有助于改善血液循环和促进肠道健康。
5.避免久坐:长时间坐着会增加盆腔区域的压力,建议每小时站起来活动几分钟。
6.使用局部药物:可选择使用非处方痔疮膏或栓剂来减轻炎症和疼痛。
7.坐浴:每天进行2到3次温水坐浴,每次约15分钟,可以有效减轻局部不适。
若经过一段时间的自我护理后症状没有改善或出现加重,应咨询专业医生以获取进一步诊疗建议。注意保持健康的生活方式对于预防和减轻痔疮的发生具有重要作用。
