杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.药物治疗:
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸,可减轻炎症和疼痛。
如果疼痛严重且伴随关节肿胀,可咨询医师使用糖皮质激素进行短期控制。
风湿性疾病患者可能需要疾病修饰抗风湿药,如甲氨蝶呤,以延缓病程进展。
2.物理疗法:
热敷或冷敷:热敷适用于僵硬和慢性疼痛,冷敷有助于缓解急性炎症。
康复训练:日常进行低强度拉伸和肌肉锻炼能够减少僵硬并提高活动范围。
使用辅助装置:护膝或支具可以稳定关节,减轻负荷。
3.饮食与营养:
增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入,如深海鱼类,有助于降低炎症水平。
补充维生素D和钙以保证骨骼健康。
4.生活方式调整:
避免高强度运动或过度使用受影响的关节。
保持正常体重以减少关节压力。
定期进行温水泡脚或按摩,改善血液循环并减轻疼痛。
上述方法可根据个人情况综合应用,并应定期随访了解症状变化。