武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.增加液体摄入:确保婴儿摄入足够的液体。如果婴儿正在母乳喂养,母乳本身通常能提供足够的水分。但如果食用配方奶粉,可以考虑在两次喂养之间增加适量的水。
2.调整饮食结构:对于已经开始添加辅食的婴儿,可以增加富含纤维的食物,比如纯果泥、菜泥或全谷类食物。这有助于促进肠道蠕动和排便。
3.适当运动:鼓励婴儿进行一些简单的运动,如踢腿或腹部按摩。可以将婴儿放在平坦的表面上,轻柔地帮助其做蹬自行车动作,这可能有助于缓解便秘。
4.观察和就医:如果便秘持续,且伴随其他症状如明显的不适、腹胀或者呕吐,建议及时咨询医生以获得专业指导。
通过以上措施,大多数情况下可以有效缓解婴儿便秘问题。始终要注意婴儿的身体反应和健康变化。