头脑模糊时应该按摩哪个穴位

2025-08-08
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

杨宁副主任医师

南京脑科医院 中医科

病情分析:头脑模糊时,可以按摩风池穴以获得缓解。风池穴是中医理论中常用于改善头部不适的穴位之一。

1.位置:风池穴位于后颈部,发际线下凹陷处,具体在两侧胸锁乳突肌与斜方肌之间,与耳垂平齐。用手指从耳后骨突出的地方向下滑,遇到的第一个凹陷处即为风池穴。

2.按摩方法:采用拇指按压,力度要适中,按压时应有酸、麻、胀、痛的感觉,持续按揉约3-5分钟,每日可进行1-2次。

3.功效:通过刺激风池穴,可以有效促进头部血液循环,舒缓神经紧张,从而改善因疲劳或压力引起的头脑模糊症状。

按摩应在放松状态下进行,避免过度用力,以免造成不适。如果头脑模糊症状持续,应及时咨询专业医生以排除其他健康问题。

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