沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.药物治疗
甲亢的主要治疗方法是药物控制甲状腺激素水平。常用的抗甲状腺药物包括丙硫氧嘧啶和甲巯咪唑。这些药物可以在几周到几个月内有效降低甲状腺激素水平，从而缓解失眠等症状。根据患者个体情况，医生会调整剂量或选择适合的药物。针对失眠症状，可以短期使用镇静剂或助眠药物，但需在医生指导下进行，避免依赖或成瘾。
2.生活方式调整
调整生活方式对缓解甲亢引起的失眠也有帮助。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床，有助于建立良好的生物钟。睡前尽量避免摄入咖啡因、尼古丁等刺激性物质，这些物质会影响睡眠质量。进行适量的体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于身心放松，但应避免临睡前剧烈运动，以免影响入睡。
3.心理疏导
心理因素在失眠中的作用不可忽视。甲亢患者常伴有焦虑、紧张等情绪问题，这些情绪可能加重失眠。通过心理疏导，可以帮助患者缓解焦虑情绪，提高睡眠质量。建议寻求专业心理咨询师的帮助，进行认知行为疗法或其他形式的心理干预。练习深呼吸、沉思休息等放松技巧，也能有效减轻压力和焦虑，从而改善睡眠。
甲亢引起的失眠可以通过药物治疗、生活方式调整和心理疏导三方面进行综合管理。对症治疗和健康的生活方式相结合，有助于改善甲亢患者的睡眠质量。