张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:物理治疗是一个重要的非药物治疗方式。通过专业的物理治疗师指导下的运动,可以帮助减轻疼痛和增加脊柱的灵活性。
2.热疗或冷敷:对于某些患者,局部应用热疗可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛;而冷敷则可以减少炎症和神经刺激。
3.牵引疗法:牵引可能有助于减轻椎间盘对神经的压迫,从而减轻症状。这个过程通常需要在专业医疗人员的监控下进行。
4.中医治疗:针灸和推拿是中医常用的方法,部分患者在经过这些治疗后症状有所缓解。
5.生活方式调整:保持良好的姿势、正确的抬举技巧和适量的锻炼都有助于减轻症状。
6.止痛药物:虽然是非注射形式,但口服止痛药物如非甾体类抗炎药也可以帮助缓解疼痛和炎症。
根据个体差异,以上方法的有效性可能不同。在尝试任何治疗方式之前,建议咨询专业医生,根据自身情况制定合适的治疗方案。