邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.热敷:在哺乳或挤奶前,可用温热的毛巾敷在乳房上约15分钟,以帮助促进乳汁流动和减轻硬化。
2.按摩:可以采用轻柔的环形按摩,从乳房外侧向乳头方向进行,帮助疏通乳腺管,缓解硬化。
3.频繁哺乳:增加哺乳频率,每次尽量让新生儿充分吸吮,以有效排空乳房中的乳汁。
4.排空乳房:如果因奶量过多而导致婴儿无法完全吸出,可以使用吸奶器或手挤的方法来辅助排空乳房,避免乳汁积聚。
5.注意穿着:选择合适的哺乳文胸,不宜过紧,以免压迫乳腺,加重不适。
以上方法通常能够有效缓解产后乳房硬化问题。但若症状持续加重,伴随发热、疼痛等症状,应及时就医检查以排除乳腺炎等并发症。
