刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.控制饮食习惯:避免快速进食和摄入产气食品,如豆类、碳酸饮料和辛辣食物,这些可能导致胃部产生过多气体,引发打嗝。
2.呼吸技巧:深呼吸并屏住几秒钟,然后慢慢呼出,有助于调节膈肌的收缩。同时,可以尝试通过鼻子吸气、用嘴巴吹气的方式来缓解。
3.药物干预:如果打嗝持续超过48小时且严重影响生活,可能需要寻求医疗帮助。医生可能会开具药物,如胃肠道动力药或解痉剂,以帮助控制症状。
4.生理刺激:轻拍背部或进行耳朵的轻微拉扯,或压迫鼻孔并吞咽动作,也可能起到一定作用。
如上述方法仍无法缓解症状,应及时就医,以排除可能的潜在疾病,特别是涉及神经系统或消化系统的问题。在采取任何治疗手段前,明确病因是十分重要的。
