韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:停止进行导致扭伤的活动,避免对肩膀的进一步压力和损伤是首要任务。通过给肩膀充分的休息时间,可以促进愈合。
2.冰敷:在扭伤后的头24-48小时内,每次15-20分钟,每隔1-2小时应用一次冰敷。这可以减少疼痛和肿胀。需注意避免直接接触皮肤,可用布或毛巾包裹冰袋。
3.压迫:使用弹性绷带轻轻包扎肩膀,以帮助控制肿胀并提供支撑。应注意不要绑得过紧,以免影响血液流动。
4.抬高:尽量抬高患肢,保持比心脏略高的位置,有助于减轻肿胀。
5.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可用于缓解疼痛和炎症。在服药前,应遵循医生的建议以确保安全。
6.物理治疗:根据恢复情况,可能需要专业的物理治疗师指导下进行康复锻炼,以改善功能并预防未来损伤。
7.专业医疗干预:如果疼痛持续或加重,或者伴随其他严重症状,如明显的关节变形或运动障碍,应及时就医,以获得进一步的诊断和治疗。
采取以上措施能够有效管理急性扭伤导致的肩膀疼痛,促进康复过程。尤其是在早期阶段,适当的处理有助于减少长期并发症和改善愈后状态。
