王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.个人敏感性:一些人对鱼油中的成分可能存在个体敏感性,这可能与鱼油的质量或其提取方式有关。少数人可能在摄入鱼油后会出现胃肠道不适,如腹痛、腹泻等。
2.剂量问题:鱼油摄入过量可能引起消化系统反应,包括腹痛。在服用任何补充剂时,遵循推荐剂量非常重要。
3.服用方式:虽然鱼油用凉水服用并不直接引发腹痛,但如果空腹服用,一些人可能会感到胃部不适。建议随餐或饭后服用以减少这种风险。
4.产品质量:市场上的鱼油产品质量参差不齐,低质量的或者掺杂了其他物质的鱼油可能会造成消化不良,进而引发腹痛等症状。
为了避免上述不适,应选择高质量的鱼油产品,严格按照推荐剂量服用,并且最好随餐服用以减少胃肠道刺激。如果出现持续的不适症状,应咨询医疗专业人士。
