张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.佩戴合适的矫正眼镜:近视眼患者通常需要佩戴度数合适的眼镜或隐形眼镜,以帮助聚焦视野。定期进行视力检查,以确保所使用的矫正工具是有效和准确的。
2.调整手机设置:现代智能手机通常提供调整字体大小和屏幕亮度的功能,可以帮助改善阅读体验。将字体调大可以减少眼睛疲劳,提高可读性。同时,适当调整屏幕亮度,避免过暗或过亮导致视觉不舒适。
3.确保良好的环境照明:在使用手机时,确保周围环境有足够的光线,以避免眼睛过度疲劳。弱光环境可能会增加眼睛的负担,使文字难以辨认。
4.避免长时间使用电子设备:长时间盯着电子屏幕可能会导致视疲劳,应定期休息眼睛,遵循"20-20-20"法则,即每20分钟将眼睛移开屏幕,注视至少20英尺远的物体持续20秒。
及时采取上述措施可以有效改善近视眼患者的阅读体验,减少视觉疲劳,同时也有助于保护视力健康。
