管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.姿势问题:弓背会导致胸部处于压迫状态,限制胸廓正常扩张,从而影响肺部的有效通气,导致呼吸不畅和胸口闷的感觉。
2.肌肉紧张:长时间保持弓背姿势,会引起背部和肩胛骨周围肌肉过度紧张。这种肌肉紧张可能会进一步影响胸部的柔韧性,并加剧不适感。
3.神经压迫:弓背可能导致脊柱姿势异常,进而对某些神经形成压迫。胸椎区域受影响时,可能会引发类似胸闷的症状。
4.心理因素:姿势不良可能导致心理上的焦虑或压抑感,这也可以反作用于身体,引发胸闷等不适。
为避免这种不适,建议注意坐姿和站姿的调整,确保脊柱处于自然直立状态。同时,定期进行拉伸和锻炼,以增强背部和核心肌群的力量和灵活性。有持续疼痛或明显不适时,建议及时就医排除其他潜在健康问题。
