吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.肩井穴位于后颈部,约在第七颈椎与肩峰连线的中点。该位置是常用的中医穴位,针对放松肩颈肌肉、促进血液循环具有显著效果。
2.研究表明,按摩肩井穴能够增加局部的血流量,有助于减轻因肌肉紧张导致的压迫,从而有利于缓解手部的胀痛感。
3.按摩时,可以采用拇指按压的方法,以适度的力道进行,每次持续1-3分钟,每天可以进行多次。
如果手部胀痛剧烈或持续存在,建议咨询医疗专业人士以排除潜在的严重病因。