花生酱减肥还是增肥

病情分析：花生酱是可以用来减肥的，花生酱具有很高的营养价值，其中含有丰富的不饱和脂肪酸以及丰富的膳食纤维，这些成分具有降低胆固醇和降血脂的功效，之外食用花生酱带来的饱腹感很强，让我们吃上几口就可以有效的降低食欲，花生酱不但不会引起肥胖，还是一种非常好的健康食品，花生酱中含有丰富的维生素，a维生素E叶酸，钙镁锌，铁维生素和蛋白质花生酱中含有大量的单一不饱和脂肪酸，它可以降低整体的胆固醇含量。