怀孕期间吃什么安胎

病情分析：在怀孕期间，为了安胎和促进胚胎的健康发育，可以选择以下食物：

1.蛋白质：鱼、虾、蛋、瘦肉、禽肉等富含高质量蛋白质的食物可以给胎儿提供足够的营养。

2.钙质：牛奶、豆腐、芝士、绿叶蔬菜、海藻类食品等富含钙质的食物有助于胎儿骨骼和牙齿的正常发育。

3.叶酸：全麦面包、深色蔬菜、红肉、鸡肉、坚果等含有叶酸的食物可以预防宝宝出生前神经管缺陷。

4.维生素C：柑橘类水果、西红柿、草莓、蕃茄等富含维生素C的食物有助于增强母体的免疫力，同时帮助胎儿吸收铁质。

除了上述食物之外，还应该适当控制摄入的咖啡因、巧克力、汽水等含有咖啡因的饮料，以及油炸食品、含脂肪高的食品等。此外，如果有任何特殊情况，请咨询医生和营养师的建议。