病情描述: 剖腹产后饮食食谱
许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.吃软和易消化的食物,避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物。
2.增加膳食纤维摄入量,如水果、蔬菜、全麦面包等,以预防便秘。
3.喝足够的水,保持水分摄入量,防止脱水。
4.注意平衡营养,不要只吃某一种食物。
下面是剖腹产后的饮食食谱建议:
早餐:
1杯牛奶/豆浆+1份燕麦/牛奶小米粥+1个鸡蛋+1份水果
中餐:
1份蔬菜炒蛋+1份清蒸鱼+1碗米饭+1碗蔬菜汤/鸡汤
下午茶:
1杯牛奶/豆浆+1片全麦面包/面包干+1份水果
晚餐:
1份蔬菜炒肉+1份青菜豆腐汤+半碗米饭
睡前:
1杯牛奶/豆浆/酸奶
注意:以上仅供参考,具体的剖腹产后饮食食谱应根据个人身体情况和医生建议而定。
2023-06-19