许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
星期一：
早餐：燕麦粥配水果，全麦面包片
午餐：大白菜豆腐汤，荷叶米饭
晚餐：清炒虾仁，青笋木耳炒肉丝，白米饭
星期二：
早餐：牛奶燕麦片，半个西瓜
午餐：清炒南瓜，红烧肉末土豆丝，白米饭
晚餐：鸡蛋西红柿炒面，凉拌黄瓜
星期三：
早餐：玉米片牛奶，苹果
午餐：西红柿牛腩汤，炒时蔬，荷叶米饭
晚餐：烤三文鱼，蒜蓉菜心，白米饭
星期四：
早餐：豆浆油条，香蕉
午餐：蛋花汤，红烧茄子，宫保鸡丁，白米饭
晚餐：酸辣土豆丝，金针菇炒肉片，荷叶米饭
星期五：
早餐：全麦面包蛋饼，葡萄
午餐：肉末茄子煲，炒时蔬，荷叶米饭
晚餐：清蒸鲈鱼，凉拌黄瓜，白米饭
星期六：
早餐：烤鸡肉三明治，苹果
午餐：冬瓜排骨汤，红烧鸡块，白米饭
晚餐：糖醋里脊，青椒牛肉，荷叶米饭
星期日：
早餐：奶酪土司，橙子
午餐：紫菜蛋汤，清炒芥蓝，红烧猪蹄筋，白米饭
晚餐：酸辣鱼片，孜然羊肉，荷叶米饭
请注意要控制食物份量和避免油腻、辛辣的食物，以及多喝水、多休息。如有任何身体不适，请咨询医生。