陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.良好的睡眠：确保每晚充足的睡眠时间，有利于缓解眼部疲劳和消除眼袋。
2.热敷：用温水浸湿毛巾，敷在眼部约10分钟左右。这样可促进局部血液循环，加速代谢，有助于消除眼袋。
3.冰敷：将冰块包裹在面巾中，轻轻按压在眼部，每次持续10~15分钟即可。这能够缩小血管、减少血液流入，从而达到消肿的效果。
4.使用眼霜：选择一款适合自己的眼霜，具备去浮肿、提亮肤色等作用。每天早晚涂抹眼霜，按摩眼周皮肤，也能有效缓解眼袋的情况。
5.饮食调理：多吃新鲜的蔬菜水果，避免熬夜和过度疲劳，同时注意控制摄入盐分，能够帮助减少眼部浮肿和眼袋的出现。
请注意，以上方法只是缓解眼袋的方法，并不能完全消除，如果情况比较严重，建议就医或进行相关治疗。