武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.喝足够的水和饮料,保持身体水分充足。
2.避免进食辛辣、油腻、冷热不均等刺激性食物,少吃或不吃生冷、难以消化的食物,如生蔬菜、水果等。
3.注意休息,避免过度疲劳和压力。
4.适当运动,如散步、做简单的瑜伽等。
如果以上措施不能缓解你的症状,可以考虑使用一些药物来帮助缓解症状。但是请注意,这些药物必须在医生或药师的指导下使用。
常用的肠胃药包括:
1.消炎止泻药:如泰诺啡(loperamide)、复方丹参滴丸等,可帮助缓解腹泻、腹痛等症状。
2.抗酸药:如奥美拉唑(omeprazole)、雷贝拉唑(rabeprazole)等,可减少胃酸分泌,缓解胃酸过多引起的不适。
3.抗生素:如果肠胃不舒服是由细菌感染引起的,医生可能会开具一些抗生素来治疗。
但是请记住,药物并不能完全治愈肠胃不适,只能缓解症状。如果症状持续存在或加剧,请及时就诊。
