陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持足部清洁和干燥:每天用温水和肥皂洗脚,并用干毛巾擦干,特别是在脚指间和脚后跟等容易潮湿的地方。
2.使用足部保湿霜:使用含有尿素或乳酸的足部保湿霜,可以帮助增加皮肤的保湿性,减轻干燥和脱皮的问题。
3.磨砂和去角质:每周进行一次磨砂和去角质,可帮助去除脚后跟上过多的死皮细胞,促进新皮肤的生长。
4.避免穿紧身或不透气的鞋子:穿合适大小和通风良好的鞋子可以帮助降低脚后跟脱皮的风险。
5.就医:如果脚后跟脱皮严重并伴有疼痛、红肿、刺痛等症状,应及时就医,以确定具体的原因并得到适当的治疗。