鲈鱼的营养物质包括哪些

病情分析：鲈鱼是一种营养丰富的海水鱼类，其主要营养成分包括：

1.蛋白质：鲈鱼中含有丰富的高质量蛋白质，有助于维持肌肉和组织健康。

2.不饱和脂肪酸：鲈鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，如欧米茄-3脂肪酸，对心血管系统健康有益。

3.维生素B12：鲈鱼中含有丰富的维生素B12，有助于维持神经系统的健康。

4.磷：鲈鱼中含有较高的磷含量，有助于维持骨骼和牙齿健康。

5.钾：鲈鱼中含有适量的钾，有助于维持正常的心率和血压。

6.锌：鲈鱼中还含有锌，有助于支持免疫系统健康。

2023-09-26