减肥不能吃的水果

2024-06-24
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:其实没有哪种水果是不能吃的,因为水果是健康饮食中非常重要的一部分,含有丰富的营养素和纤维素。但是如果正在减肥,可能需要控制摄入某些高糖水果的量,以避免摄入过多的糖分而导致身体存储脂肪。

以下是一些相对高糖量的水果,如果需要控制糖分摄入,可以适量食用:

葡萄

榴莲

红枣

木瓜

芒果

香蕉

当然,这并不意味着完全不能吃这些水果。建议选择低糖水果如草莓、覆盆子、柠檬、青苹果、桃子、蓝莓等来保持减肥期间的健康饮食。同时也需要注意,适量的运动同样有助于减肥。

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