袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1、避免头皮受凉：经期前后，女性身体较为虚弱，容易感冒，因此在洗头时要注意避免头皮受凉。
2、合理调节休息时间和饮食：经期受到身体内分泌的影响，所以除了注意补充营养外，还要合理调节休息时间和饮食，保持心情愉悦，避免过度疲劳和精神紧张。
3、拉伸颈部肌肉：洗完头后，可以进行适当的颈部、头部按摩和拉伸，可帮助缓解头痛。
4、使用药物：如果头痛不是很严重，可以使用一些非处方药物如阿司匹林等来缓解头痛。但如果头痛比较严重，建议去医院就诊，听从医生的建议并使用适量的药物来治疗。
经期洗头引起的偏头痛需要综合治疗，注意个人卫生和心理调节，并结合药物治疗，才能有效地缓解症状。