吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、滋补肝肾:黑芝麻有助于补益肝肾,对肝肾阴虚引起的症状如腰膝酸软、头晕目眩等有一定的缓解作用。
2、润肠通便:黑芝麻富含纤维,有助于促进肠道蠕动,改善便秘问题。
3、护发乌发:黑芝麻中的卵磷脂和维生素E有助于促进头发生长,保持头发乌黑亮丽。
4、促进新陈代谢:黑芝麻中的多种微量元素和不饱和脂肪酸可促进新陈代谢,提高机体免疫力。
5、抗衰老:黑芝麻中的抗氧化物质有助于减少自由基对细胞的损害,从而延缓衰老过程。
尽管黑芝麻丸有许多保健功效,但也存在一些禁忌:
1、消化功能弱者慎用:黑芝麻油脂含量较高,消化功能较弱或患有胃肠道疾病的人群应谨慎食用,以免加重胃肠负担。
2、肥胖及高血脂者慎用:由于黑芝麻含有较高的热量及脂肪摄入量,肥胖或有高血脂病史的人士应适量食用,避免过量导致不良影响。
3、病情特殊者遵医嘱:患有某些慢性疾病或正在接受特定治疗的人群,应在医生指导下食用黑芝麻丸,以避免药物相互作用或加重病情。
黑芝麻丸虽有许多保健作用,但应根据个人体质和健康状况适量食用,切勿盲目追求其功效而忽视潜在风险。