张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
维生素A对视觉系统的正常功能和免疫系统的稳定性非常重要。它有助于维持角膜和结晶体的健康,并提供夜间视觉所需的色素。维生素A不足可能导致夜盲症等眼部问题。
维生素D可以帮助身体吸收和利用钙,有助于维持眼球内压的稳定及眼部组织的健康。
维生素B12在神经系统功能方面起着重要作用,包括眼部神经的正常运行。缺乏维生素B12可能导致神经问题,进而影响视力。
钙对眼睛健康也很重要,它有助于维持眼部血管和组织的健康,并参与传递神经信号。
在保持良好的视力和眼睛健康方面,饮食的多样性和均衡是很重要的。除了酸奶,还应该摄取其他富含维生素和矿物质的食物,如水果、蔬菜、全谷物、鱼类等。
如果你有近视问题,建议及时就医,并遵循专业医生的建议进行治疗和管理。