盆底肌肉松弛要如何解决

病情分析：当出现有盆底肌肉松弛的情况下，实际上在平时可以通过进行抬臀训练、腹部加压、呼吸训练及憋尿、憋便等行为，这样的做法可以有效的帮助增加肌肉的力量，在平时需要做到长期的坚持，可以有效的帮助减轻或消除盆底松弛的现象，同时在生活中，还可以多吃富含蛋白质的食物，帮助组织增加弹性，缓解肌肉松弛的现象。