易瘦体质怎么养成

病情分析：想要养成易瘦体质就要让心肺功能提高，进行有氧运动，然后再搭配一些高强度的间歇练习，这样就可以让身体处于燃脂的状态，如果长时间处于消耗脂肪的阶段，就算不进行运动也不容易出现反弹的情况，还需要提高力量训练，巩固加强，做好饮食方面的安排，少吃一些高热量高脂肪的食物，多吃有营养以及可以保护的食物，像瘦肉，鸡蛋，鸡肉等，这些食物可以让饱腹感增强，还可以让蛋白质得到更好的补充以及补充身体所需要的能量，还要好好休息。