王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.休息和保持充足的睡眠：休息能帮助身体恢复免疫功能，加速康复过程。
2.多喝水和保持体内水分：多饮水、汤和果汁，以防止脱水，有助于稀释痰液，缓解喉咙痛。
3.使用非处方药物：可以使用退烧药如对乙酰氨基酚和布洛芬，减轻发热和肌肉疼痛症状。鼻塞可用伪麻黄碱类药物来缓解。
4.局部治疗：含片（如含锌含片）和漱口水可缓解喉咙疼痛。盐水喷雾或蒸汽吸入有助于缓解鼻塞。
5.喝热饮：姜茶、蜂蜜柠檬水等热饮可以舒缓喉咙不适，缓解咳嗽症状。
6.保持空气湿润：使用加湿器增加室内湿度，防止鼻腔和喉咙干燥。
预防措施同样重要，包括勤洗手、避免接触患病者、增强体质等。感冒通常是自限性疾病，症状在一周左右自行消退。如果症状严重或持续时间过长，应及时就医排查其他可能性。